Zestaw ćwiczeń do samodzielnego wykonania. Obliczanie BMI.
Dziś oprócz zestawu ćwiczeń do wykonania, trzeba będzie dokonać pomiaru wysokości i masy ciała, aby określić współczynnik BMI. Najpierw wykonajmy zadania fizyczne.
Posty
Propozycje samodzielnych ćwiczeń
Przedstawiam drugą propozycję ćwiczeń do samodzielnego wykonania. Można je wykonać w domu, na niewielkiej powierzchni. Wskazane, aby "zażywać ruchu" minimum trzy razy w tygodniu po około jednej godziny Jeśli tego nie zrobiłeś zapoznaj się z zasadami bezpiecznego ćwiczenia w domu.