Indeks Sprawności Fizycznej prof. Krzysztofa Zuchory
Dzisiaj zajmiemy się diagnozowaniem swojej sprawności fizycznej za pomocą testu.
Popularne posty z tego bloga
Propozycje samodzielnych ćwiczeń
Przedstawiam drugą propozycję ćwiczeń do samodzielnego wykonania. Można je wykonać w domu, na niewielkiej powierzchni. Wskazane, aby "zażywać ruchu" minimum trzy razy w tygodniu po około jednej godziny Jeśli tego nie zrobiłeś zapoznaj się z zasadami bezpiecznego ćwiczenia w domu.
Zasady samodzielnego ćwiczenia w domu, propozycje zadań
Witaj! Przygotowaliśmy Ci zadania do samodzielnego wykonania, abyś nie zaniedbał swojej sprawności fizycznej. Jeżeli na swoim urządzeniu masz kontrolę rodzicielską to proponowane materiały mogą się nie wyświetlić prawidłowo. W takim przypadku poproś o pomoc rodzica. Najpierw zapoznaj się z zasadami, których przestrzeganie pozwoli Ci na bezpieczne i higieniczne wykonywanie ćwiczeń w domu. Następnie zapoznaj się z dalszą częścią artykułu.